2023.11.26

運動が苦手でも楽しく続けられる！パーソナルトレーニングの秘訣

皆様こんにちは！

都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！
運動が苦手だからこそ、楽しく続けられる方法があります。
そこで本日は、運動嫌いの方に向けたパーソナルトレーニングの魅力と、続けるためのポイントについてお話しします。

興味や趣味を加味して取り入れよう

運動が苦手な方でも、自分の興味や趣味を取り入れることで楽しさが倍増します。
例えば、音楽が好きなら音楽をかけながらのトレーニングや、アウトドアが好きなら屋外でのエクササイズなど、楽しさを見つけましょう。

何事にも言えることですが、「楽しく続ける」が大きなポイントとなります

大きな目標を設定するのは良いことですが、それに焦点を当てすぎると挫折しやすくなります。
小さな目標を設定し、少しずつ進めることで、達成感を味わいながら運動を続けることができます。

トレーニング環境も重要なポイントです。
フレンドリーで居心地の良い空間であれば、運動が苦手でも通いたくなります。
パーソナルジムにおいては、アットホームな雰囲気が魅力となります。

単調な運動が苦手な方には、ルーティンを楽しむことが大切です。
変化を楽しむ工夫や、トレーニング中の楽しいエピソードを取り入れることで、運動がストレスではなくなります。

運動が苦手な方こそ、パーソナルトレーナーとの相談やコミュニケーションが重要です。
パーソナルトレーナーはあなたの目標や苦手なポイントを理解し、それに合ったトレーニングを提案してくれます。

運動が苦手な方や久しぶりという方でも状況を加味しながらトレーニングをご提案します

運動が苦手な方でも、自分のペースでトレーニングできるのがパーソナルトレーニングの良いところです。
焦らず、無理なく続けることが大切です。

本日のテーマはいかがでしたか？
運動が苦手な方こそ、パーソナルトレーニングで楽しさを見つけましょう。
新しい自分に出会えるきっかけとなり、健康的で充実した生活が待っています。
どんな小さな一歩でも、一緒に前進していきましょう！

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執筆者：murata