都立家政 ジム– tag –

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 下半身をすっきりとさせるために、内転筋を鍛えたいと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 内転筋のトレーニングと言っても、どんなトレーニング方...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性の場合、お腹周りなどの脂肪が気になっているという方も多くいらっしゃると思います。 お腹は体のなかでも皮下脂肪がつきやすい部位であるため、お腹周...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをすると、吐き気や眩暈を引き起こす原因はいくつかあり、決して病気などではなく、対策できることが多いと言われています。 そこで本日は、筋トレ中...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ せっかくダイエットしても気づいたら元の体重に戻っていたなんて経験をされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 ダイエットしてもリバウンドして...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットなどのために食事制限をしている方のなかには、揚げ物や甘いものを我慢している方も少なくないでしょう。 しかし、いくつかのポイントを守れば、...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットのために運動などに積極的に取り組んでも、なかなか痩せないなと思っている方の中には、無自覚に太る習慣が身についてしまっているというケースが...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレなどをして体を鍛えたいと思ってはいるものの、ジムに通ったりするのはちょっと…と感じている方もいると思います。 そこで本日は、自重トレーニングの...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ さまざま理由により、身体の悩みを抱えている世代である40代の方は、筋トレを取り入れるのがオススメといわれています。 加齢などによる筋肉量の増減は、美...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康志向が高まってきている昨今では、運動不足を解消したいと思っている方が多くいらっしゃると思います。 しかしながら、急に激しい運動をしてしまうと体...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 40代は少しずつ年齢の変化を感じ始めるタイミングであると言われています。 人によってはダイエットをしても効果が出にくいと感じている方もいらっしゃるか...