都立家政 パーソナルジム– tag –
-
寝る前のストレッチで快眠を目指す
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 忙しい毎日を送る中で、質の良い睡眠を確保することは、翌日の活力に直結するでしょう。 そこで、寝る前に行うストレッチが最近注目されています。 ストレッ... -
基礎代謝がダイエットに及ぼす影響
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、美と健康を意識する女性たちの間で、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいボディラインを作る「ボディメイク」が注目されています。 ボディメイクは... -
痩せるための姿勢改善
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットは食事制限や運動だけが全てではありません。 実は、日常生活での「姿勢」にも大きく関わっているのです。 良い姿勢は、見た目をスッキリさせるだ... -
営業職の方に筋トレがおすすめな理由
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 営業の仕事は、精神的・身体的にタフでなければなりません。 クライアントとの交渉、長時間の移動、プレゼンテーションなど、体力と自信が求められる場面が... -
ギックリ腰を防ぐために意識したいこと
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ギックリ腰は突然訪れる痛みで、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 しかし、ちょっとした心がけと予防法で、そのリスクを減らすことができるの... -
食事のスピードが太りやすさに影響する
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 食事の時間は、私たちの日常生活の中で大切なひとときです。 美味しい料理を味わいながら、ゆっくりとした時間を過ごすことは、心身の健康にとっても非常に... -
ダイエットで見落としやすい注意点
皆様こんにちは！都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ダイエットは多くの人が挑戦するものの、なかなか成功しないという話をよく耳にします。その原因の一つに、「見落としやすい注意点」があるのかもしれません。... -
お尻が垂れる理由と対策
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お尻が垂れるというのは、年齢を問わず多くの方が抱える悩みの一つです。 若々しく健康的なボディラインを保ちたいと思っている方にとって、垂れたお尻は特... -
水でダイエット効率向上！正しい飲み方で健康的に痩せる
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットと聞くと、食事制限や運動などがすぐに頭に浮かぶかもしれませんが、実は水分摂取がその成功に大きく影響していることをご存じでしょうか。 そこ... -
健康づくりのための運動の重要性と解決策
皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人には、人それぞれさまざまな体についての悩みがあると思います。 実は、我々日本人特有の体の悩みに対して、正しく運動を取り入れることで改善に...
