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皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 今回は、中高年の方々に向けたダイエットについてお話ししたいと思います。 中高年の体は若い頃とは異なり、代謝や筋力の低下などが起こりやすくなっています。 し...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 時代の流れやトレンドの移り変わりにより、女性の体型のトレンドが変化しつつあります。 憧れの対象となる体型についてもメディアなどの影響を受けているといえま...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日は、「ダイエット中の食欲のコントロール方法」に焦点を当て、健康的な食事管理で成功する秘訣をご紹介します。 食欲のコントロールはダイエットの鍵となり、...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ サイクリングは風を感じながら行う心地よい運動であり、ダイエットにも大変効果的です。 全身を使ってカロリーを消費し、体脂肪を減らしつつ、心肺機能や筋力を向...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ フレクササイズは、個々のライフスタイルに合わせて柔軟性を向上させながら全身の強化を図るトレーニングです。 本日はフレクササイズについて詳しく解説していき...