都立家政 パーソナルジム– tag –

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを習慣的に行っている方の中には、トレーニング中にふらつきや気分が悪くなるといった症状を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。 実...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをする時に、運動をしようと強く思ったとしてもそれをきちんと継続させることは難しいことです。 しかし運動を継続できれば、ダイエットに限らず...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のた...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニング後のクールダウンは結局やったほうが良いのか疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。 結論から申し上げるとクールダウンは絶対にやるべき...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通え...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 背中には健康と深く関わっている筋肉が多くありますが、筋肉は使っていないと血流が悪くなり、痛みなどを引き起こすことがあります。 さらに、背中のこりな...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活を送っている時や、睡眠中などにこむら返りが起きるなどのお悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、こむら返りや足がつ...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、健康寿命を延ばす方法の一つとして、ボディメイクが注目され始めています。 健康寿命とは、簡単にいうと健康で元気に生活できる期間を指しています。 ...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではな...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、運動やトレーニングなど体を動かすこと以外にも分泌量を工夫次第で増やすことができるホルモンであると言われている...