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皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 皆さんご存じの通り、日本の夏は高温多湿という特徴があります。 夏の運動のメリットが知りたい、夏でも安全に運動するための注意点などを知りたいと思って...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 身体にとって負荷の軽い運動は、エネルギーとして脂肪などが酸素と一緒に使用されることから有酸素運動と呼ばれることがあります。 一方で、短時間で強い負...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを始めようと思っても、今日は疲れたから明日から頑張ろうと先延ばしにしてしまうというような経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実...

皆様こんにちは！都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性らしい体を目指したいけど、何をすればいいのかわからない、女性のトレーニングで実績のあるジムが知りたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 痩せるために朝や夜のルーティンが知りたい方や、効果を高めるにはどうすればいいのかと思っている方は少なくないと思います。 体や痩せるためには良いこと...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康な体の状態や体型などについて、昨今様々な場所でよく耳にする機会があると思います。 中性脂肪はなぜ悪いと言われているのか疑問に思う方も少なくない...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 7月になり、だんだん暑い日が増えてきました。 外に出ると強い日差しと高い湿度で汗をかく季節であるため、冷たい飲み物と冷房をガンガンに効かせた部屋にこ...

皆様こんにちは！都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 都立家政の近くでパーソナルジムをお探しですか？都立家政周辺にはパーソナルジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。そのなかでも、パー...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 夏は厳しい暑さのため、バテやすかったり運動を続けること自体が難しい季節であるといえます。 しかし、血糖値やコレステロール値などを適切に管理していく...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジムなどに通っている方の中にはトレーニングを続けても、なかなか筋肉が思うようにつかない方もいるのではないでしょうか。 そこで本日は、筋肉がつかない...