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皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常での階段の昇降や重い荷物を持つような動作にきつさを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 このようなお悩みを抱えている場合は、ファンクショ...

皆様こんにちは！都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始めたいけど一人で続ける自信がない、運動が苦手でなかなか続けられないとお悩みの方も少なくないと思います。特に、過去にダイエットをして失敗して...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 引き締まった体を作りたいのであれば、ある程度の筋肉が必要となることはいうまでもありません。 今まで痩せようとしたことがある方の中には、筋肉をつけな...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 背中を鍛えれば、健康面や見た目を整えるだけに限らず、日常生活においても多くのメリットがあると言われています。 そこで本日は、背中を鍛えることで生じ...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットがしたいけど、お子様を預けられる場所がなかったり産後ダイエットをしたいけどお子様と一緒に通えるパーソナルジムがあればいいなと思っている方...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを習慣的に行っている方の中には、トレーニング中にふらつきや気分が悪くなるといった症状を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。 実...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをする時に、運動をしようと強く思ったとしてもそれをきちんと継続させることは難しいことです。 しかし運動を継続できれば、ダイエットに限らず...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のた...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニング後のクールダウンは結局やったほうが良いのか疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。 結論から申し上げるとクールダウンは絶対にやるべき...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通え...