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皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニング初心者の方は全身くまなくトレーニングを行っていると言う方が多いかと思いますが、初心者であっても上級者であっても肩の筋トレに力を入れてい...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近運動不足だなと感じている方や、コロナ禍での家ごもり需要の向上がきっかけで、家にこもりがちで運動不足になってしまったなど、様々な要因で運動から離...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、都立家政周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、都...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬の寒い季節は、体調不良やインフルエンザなどの感染症など免疫力の低下が気になる季節といえます。 この時期に体を守るためには、体調管理が非常に重要に...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ シニア層の方のお悩みで多く上がるものが歳をとるにつれて思うように体を動かすことができなくなってきて、不安を感じると言う点があります。 シニア層の方...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々人間の体力は、年齢を重ねるごとに徐々に低下していきます。 特に柔軟性や下半身の筋力、体幹などのダイエットなどをする上で重要な3つの能力については...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングと有酸素運動を組み合わせることは、理想の体を手にするために最も効率的といえます。 筋力向上や心肺機能の向上も図ることができる...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ O脚は足の形状が外側に弓なりに曲がってしまう状態で、脚が太く見えてしまうことがあったり、膝の痛みの原因となるなど見た目や健康に大きな影響を与えるこ...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、運動習慣がもたらす日常生活への素晴らしい影響について解説していきます。 運動を習慣にすることで、あなたの生活はより充実したものになりますの...

皆様こんにちは！ 都立家政駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動が苦手だからこそ、楽しく続けられる方法があります。 そこで本日は、運動嫌いの方に向けたパーソナルトレーニングの魅力と、続けるためのポイントにつ...